1. Alta Via dei Re, étape 1: de Sant'anna de Valdieri au Refuge Livio Bianco

Dans la partie en amont du village de Sant'Anna de Valdieri (980 m) on prend le sentier goudronné qui monte raide parmi les maisons, en passant à côté de la Locanda Alpina Balma Meris. Un chemin muletier raide s'enfonce dans la forêt de latifoliés mixtes: on ignore la bifurcation sur la droite avec le sentier pour Tetti Bariau, puis on passe les ruines de Tetti Bìaìsa et Tetti Paladin.

On continue sur des pentes plus douces jusqu'à sortir de la forêt. La montée continue monotone, à mi-côte, sur le versant orographique gauche de la vallée, jusqu'à atteindre le vaste plateau couvert de prés où se trouvent les restes du Gias del Prato (1513 m, 1h35 de Sant'Anna de Valdieri) et, quelques centaines de mètres après, du Gias nouveau du Prato (fontaine).

Le chemin muletier s'allonge sur le fond du vallon, entre pâturages et éboulis. Après un long chemin on arrive à un rétrécissement de la vallée, où le Rio de la Meris en a profondément creusé le fond, puis on entre sur la plaine couverte de prés du Gias du Chiot de la Sella.

Après le gias, la pente devient plus raide, mais on aperçoit déjà la belle cascade formée par l'émissaire du lac inférieur de la Sella. Arrivés au Gias du Lac, on rencontre une bifurcation: on quitte le chemin muletier qui continue sur la droite pour le Lac supérieur de la Sella et on traverse le Rio de la Meris sur un pont en bois. En côtoyant le Lac inférieur de la Sella (1862 m, 1h15 du Gias del Prato) on arrive en quelques minutes au Refuge Livio Bianco (1890 m, 0h05 du Lac inférieur de la Sella).